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てん菜のオリゴ糖を朝食とともに!手作りグラノーラ

【材料】(4人分)

てんさい糖
大さじ2
オートミール
200g
オリーブオイル
大さじ2
メープルシロップ
大さじ2
ドライフルーツ
100g
ナッツ類
50g
手作りグラノーラ

【作り方】

  • ナッツ類を細かく切り、ドライフルーツと混ぜておきます。
  • ボウルにオートミール、てんさい糖、オリーブオイル、メープルシロップを入れ、よく混ぜ合わせます。
  • フライパンに②を入れて、中火~弱火で全体に火が通るようにこまめに混ぜながらいります。
  • オートミールが茶色く色づいたら、バットに移し、①のナッツ類、ドライフルーツと混ぜ合わせます。

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