てん菜のオリゴ糖を朝食とともに！手作りグラノーラ
【材料】 （4人分）
- てんさい糖
- 大さじ2
- オートミール
- 200g
- オリーブオイル
- 大さじ2
- メープルシロップ
- 大さじ2
- ドライフルーツ
- 100g
- ナッツ類
- 50g
【作り方】
- ナッツ類を細かく切り、ドライフルーツと混ぜておきます。
- ボウルにオートミール、てんさい糖、オリーブオイル、メープルシロップを入れ、よく混ぜ合わせます。
- フライパンに②を入れて、中火～弱火で全体に火が通るようにこまめに混ぜながらいります。
- オートミールが茶色く色づいたら、バットに移し、①のナッツ類、ドライフルーツと混ぜ合わせます。
